Credeti ac daca merg cu bicicleta 2 ore pe zi si tin o dieta echilibrata pot slabi cat de cat?

Da, ciclismul ajura la consumul de calorii si la arderea grasimilor dar este bine sa faci sport din placere si sa difersifici activitatile. Daca mergi 2 ore pe zi cu bicicleta, la un moment dat incepe sa devina monoton si ai mari sanse sa renunti. Ai ptea o zi sa mergi cu bicicleta, o zi sa mergi la inot, o zi volei si tot asa.

Normal, insa nu e de ajuns doar bicicleta, alearga genuflexiuni, abdomene!

Sincer nu stiu Eu stiam ca faci mushchi la picioare pedaland atat. Sora mea are 14 ani si este plinutza sa spun asa.Toata ziua de la 4 pana la 6-7 pe ea si pe prietenele ei le vezi pe bicicleta. Vreau sa spun ca a slabit 1-2 kg intr'o saptamana, bineinteles si nu mai mananca paine si dupa ora 8 seara nu mananca nimic

Evident:*

Daca tu esti cea din poza nu ai de ce sa slabesti

si da poti slabi dar rezultatele nu vor aparea peste noapte

si nu uita bea multa apa iti face foarete mult bine

multa sanatate!>:d<