Credeti ca cei care lucreaza noaptea si dorm ziua au dezavantaje pe termen lung legat de sanatate?

Da.
Am lucrat în schimburi ușoare de noapte, iar după câțiva ani mă simțeam tot mai rău, dezvoltam probleme cu inima.

Depinde serios de mediu
oamenii nu dorm si stau treji in functie de... fusul orar
ci in functie de lumina
daca pentru ei e destula lumina noaptea cand lucreaza si destul de intuneric ziua cand dorm, atunci ar trebui sa fie in regula

insa asta e problema, in general, in realitatea asta, nu prea e asa, la un job de noapte aia nu baga lumina in draci, ca sa para ziua, iar ziua, putini constientizeaza faptul ca ar trebui sa faca intuneric aproape total

totusi chestia e dovedita TOTAL de 2 lucruri:
sunt oameni care au schimbat fusul orar total, adica s-au mutat in partea ailalta a pamantului si dupa o perioada de adaptare nu au mai avut nici o problema cu somnul cu toate ca practic dpdv al locului din care au plecat dorm ziua si stau treji noaptea

chestia a fost constientizata total de... NASA care avea aceeasi problema cu astronautii de pe statia spatiala, si a fost rezolvata cu exact asta - cata lumina aveau sau nu in timp ce erau treji sau dormeau

E un subiect extrem de controversat. Părerea mea este că nu, corpul nostru nu face diferența între ziua sau noapte așa că logic ar fi sa nu conteze. Eu personal am avut un asemenea program timp de aproximativ 2 ani și nu am avut nicio problema, mă simțeam super. Deși unele persoane susțin că îi afectează acest program, eu mizez pe faptul ca in acest caz cel mai mult contează ceea ce gândește omul ( nocebo ), fiecare facandu și singur rău involuntar.