în 22 Iunie 2014 | a întrebat:

Cu aproximare, cam la ce oră ar trebui să mă culc în seara asta pentru a nu fi obosită mâine la examen? Mă trezesc la ora 6.

19 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Asa este, somnul prea mult este obositor. Daca ti-e somn de pe acum, incearca o activitate fizica moderata, cum ar fi o plimbare de seara pe malul unui rau/lac. Te intorci pe la 9 juma-10, faci un dus si apoi in pat.
Ideal ar fi sa fie mai rece, ca sa fie somnul si mai odihnitor.

Răspunde

Ordonare:

18 răspunsuri:

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, dar obisnuit, la persoane mature, este in jur de 7 ore. Deci, daca te culci in jor de ora 23, ar trebui sa fii destul de odihnita ca sa te trezesti fara probleme la ora 6 dimineata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | explică (pentru Zenithf):

Mie mi-e somn de pe acum laughing Am auzit că dacă dormi prea mult, când te trezeşti o să fii mai somnoros decât atunci când te-ai culcat. Aşa e?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | explică (pentru Zenithf):

Mulţumesc. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru MadRaven):

Daca nu e complet ciclul, da.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns (pentru MadRaven):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Userul anului

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Bună!

În general, este indicat să te culci la ora 22-23 happy

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Cand ti-e somn pisi. kiss

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Pe la 10.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

9:00 10:30 12:00 ori 01:30. De preferat sa adormi la fix.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2014 | a răspuns:

Pe la 9

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Pai la 10 noaptea ca sa ai 8h dormite

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Cum, nu dormi inca? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | explică (pentru Scorpiel):

Acum m-am trezit laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Pe la 9 laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Ideea este sa fii tu odihnita, incearca pe la 10-11 sa dormi happy Nu iti face griji ca o sa fii somnoroasa maine, cand ajungi acolo si o sa inceapa emotiile, iti va trece orice urma de somn laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

De ce sa te trezesti la 6?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | explică (pentru Varzar_Raul_1999):

De ce să nu mă trezesc la 6?
Păi la 8 trebuie să fiu în sala de examen. Ca să mă îmbrac, spăl etc. trebuie să mă trezesc la 7. Ca să fac şi o înviorare de dimineaţă, mă trezesc la 6. Cam ăsta e programul meu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Iunie 2014 | a răspuns:

~21. Dar sa dormi! Nu doar sa te pui in pat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2014 | a răspuns:

Pentru organismul tau inca de copil(fara suparare)s-ar zice ca este bine sa dormi 10sau mai multe ore pentru a nu fi obosita! Asa ca, pentru a trece toate examenele cu 10 sau mai jos, ar trebui sa te culci la ora 20:00 sau, daca nu ai somn, la ora 21:00