Daca ai in casa varza ia frunzele si leag-o de jur imprejurul piciorului iar apoi leag-o cu ceva sa ii tina de cald. Sper ca am fost de folos, multa sanatate
In niciun caz comprese cu apa calda! Comprese cu apa rece sau ghiata si bandaj elastic. Documenteaza-te de aici : http://www.ortopediaonline.ro/content/view/55/50/