Cu ce se poate ameliora pofta exagerată de dulce?

Oamenii care mananca dulce de obicei au o problema nerezolvata. Dar cel mai adesea problema e din viata personala s e legata de partener. Cad nu-i stabilitate, creierul cere dulce. Cand e stabilitate, nu simti nevoia sa mananci nimic dulce cu lunile

Fructe.

Daca iti place sa mananci dulciuri gen ciocolata etc. poti incerca fructe(strugurii sunt o alternativa buna ca e sezonul) si iaurtul cu fructe sau sa iti faci tu deserturile si pui o cantitate redusa de zahar si o faci dupa bunul plac.Sau daca mananci ciocolata de obicei poti sa mananci ciocolata neagra(are foarte multe calitati),poti sa bei ceai mai des(cu miere), poti mesteca guma si important e sa ai ambitie si sa nu te dai batuta.
Poti sa mananci un desert aici si acolo, dar sa nu devina obisnuinta zi de zi, sa fie ceva mai rar decat obisnuiesti acum.
Si eu incerc sa fac acelasi lucru si e o lupta continua sa te mentii sanatos si echilibrat, dar merita.Bafta!

Doar te abții, ce-i mare lucru.

Mananca ceva care te satura. (este foame)

Crom,zinc

Cu bătaie.

Daca pofta de dulce este de la diabet atunci medicul o sa i ti mareasca doza de insulină, ce varsta ai?

21

Mâncând ciocolata.

Umbland la cauza care da pofta exagerata!

Cauzele pot fi, fie una din ele sau combinate:
1 - un eventual diabet sau inceput de diabet
2 - o depresie ascunsa
3- probleme emotionale si se mananca pe fond emotional in special dulce
4 - dereglare din nastere pe receptorii de serotonina 5HT2C care asa se manifesta, pofta de mancare mai sus, in special de dulciuri.

Punctul 4 e valabil doar daca toata viata a fost asa, daca nu, tauiem varianta asta.
Cea mai frecventa e varianta trei.

înlocuiești cu dulce natural : fructe, miere și eventual și mese ceva mai copioase, bogate mai ales în proteină

Este pofta sau nevoie de dulce? Dacă este "nevoie" să nu cumva sa ai diabet

Asta in general functioneaza psihic.Trebuie să ai tăria sa nu mai mănânci dulce, dar daca pofta asta e exagerată trebuie sa consulți un medic.

Poate cu fructe dulci, eu nu am problema asta, ce e de mâncare mănânc, fără pretenții.

În caz că ești la dieta si vrei neapărat ceva dulce, baga un fruct.