Vegetarian e destul de ușor sa fii, pur si simplu nu te atingi de carne, dar daca te referi la vegan( multa lume le încurca), in acest caz nu mananci nimic ce provine de la animale, strict legume, fructe si înlocuitori de lactate(lapte de cocos, lapte de soia, brânză tofu, etc), sau inlocuitori de carne (soia).
E drăguț ca te gândești la animale, etc., adică si eu am fost 1 an vegetariana, dar ai grija de sănătatea ta. In general organismul iti cere proteine, grăsimi, si alte vitamine (fier, etc) care se gasesc in carne si nu poți sa le înlocuiești. Dar decizia îți aparține!
Pentru mai multe detalii citește aici:
http://vegetarianclub.net/cum-devii-vegetarian/
Cand ajunge in farfuia ta e doar carne animalul ala, nu mai e suflet. Si animalul e omorât fie ca il mănânci tu, fie ca îl mănâncă altul. Iar daca nu îl mănâncă nimeni, merge la fabica, e prelucrat si devine hrană uscata pentru animalul tau de companie.
Iti pui asta in cap, ca nu mai vrei sa mananci carn si respecti chestia asta.
Uite, te ajut cu un ghid despre alimentele și vitaminele lor. http://inourishgently.com/every-single-nutrient-vegan/
Sa mananci carne este absolut normal, contribuie la crestere. Daca mananci numai fructe si legume, n-o sa ai o alimentatie echilibrata. Nu trebuie sa iti fie mila. Sunt animale care sunt crescute special ca sa fie taiate!
ButelieCuPetrol întreabă:
bogdanalbulescu1 întreabă: