Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Cum as putea manca sanatos? Adica un meniu zilnic care ar trebui respectat :-d.

P.S : FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Un meniu zilnic sanatos:
Micul dejun-lapte cu paine integrala sau ou fiert cu rosii, castraveti, ardei sau iaurt cu cereale.
Pranz-supa de legume, carne de pui(gratar/fiarta) cu leguminoase(mazare, fasole)fierte cu ceapa si rosii sau salata de cartofi fierti cu ou fiert masline si rosii sau paste fainoase cu branza si legume sau orez cu legume si peste(gratar/fiert).
Cina-mamaliguta cu lapte si branza sau lapte cu paine integrala.
Gustarile sa fie fructe proaspete.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In primul rand nu trebuie sa sari peste nici o masa din zi big grin O alimentatie sanatoasa este bazata pe proteine precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Mananca mai multe fructe, legume, cartofi dulci nu prajiti ci copti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

E foarte simplu, doar ca dulciuriel ne tenteaza pe foarte multi dintre noi!
Sa incepem:
La ora 12:00 - mananci piept de pui fiert, cu putina sare(dupa gust), ciorbe, trebuie sa eviti mancarurile prajite sau daca mananci prajit, sau ecva cu calori trebuie sa te pui pe sport!
Apoi intre mese poti manca fructe!
Apoi la ora 18 sa manani ceva usor!
Dupa ora 18 nu prea ar trebui sa mamanci! Sa mananci la aceleasi ore in fiecare zi! Ai putea face sport ex: abdomene, alergari, flotari, sarituri etc.
Sper ca te-am putut ajuta! Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

E foarte simplu, doar ca dulciuriel ne tenteaza pe foarte multi dintre noi!
Sa incepem:
La ora 12:00 - mananci piept de pui fiert, cu putina sare(dupa gust), ciorbe, trebuie sa eviti mancarurile prajite sau daca mananci prajit, sau ceva cu calori trebuie sa te pui pe sport!
Apoi intre mese poti manca fructe!
Apoi la ora 18 sa manani ceva usor!
Dupa ora 18 nu prea ar trebui sa mananci! Sa mananci la aceleasi ore in fiecare zi! Ai putea face sport ex: abdomene, alergari, flotari, sarituri etc.
Sper ca te-am putut ajuta! Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2014
dany248y întreabă:

Ce as putea manca dimineata la pranz si la cina,un meniu mai sanatos, fara retete sofisticate. funda+vot

17 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
alexralu34 întreabă:

Imi puteti da si mie un meniu pentru a slabi si a manca mai sanatos?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2011
SuperLover întreabă:

Ma puteti ajuta sa-mi fac un meniu cu ce as putea manca zilnic ( mic dejun, pranz, cina) pe baza acestei diete http://www.dietetik.ro/dieta-anti-inflamatoare/6641.html? Multumesc! ( funda :D )

1 răspuns
Userul anului

trimisă pe 14 Septembrie 2018
supadeceapa întreabă:

Ce aliment sanatos ar trebui consumat zilnic?

49 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2017
millar întreabă:

Buna TPU daca beau zilnic 1-2 l de ceai de mătase de porumb și asi manca mai sănătos și mai puțin cam cate kg as putea slabi într.o luna?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii