Buna.:* Stiu prin ce treci. Si eu am avut doua saptamani nebune. Dar mi.a cumparat tati de la plafar ceai de valeriana. Pute groaznic, ce.i drept, nu este delicios, dar are efecte mari. Te asigur ca la cel mult jumatate de ora o sa visezi deja.
P.S. Nu incerca pastile, sau somnifere din farmacii. Vor creea dependenta.
Poate o sa eviti sfatul meu dar e de la monitor, eu stau cam 11 ore sau chiar mai mult la calc si stau pana in momentul cand trebuie sa ma culc si ma foiesc cam 2 ore pana adorm. Am cautat pe internet si imi pare rau ca nu mai am link-ul dar zicea ca de la lumina monitorului corpul nu mai produce melatonina, substanta care iti provoaca senzatia de somn. Incearca sa nu stai prea mult la calc si la tv inainte sa te culci si totul va fi bine
Succes
Nu lua somnifere ca iti dai peste cap metabolismul.Eu zic sa incerci sa te pui in pat la ora 10 si sa nu bei cafea sau cola inainte.Inchizi ochii si te gandesti la ceva frums, si chiar daca te scoli incearca sa te gandesti la acel lucru cat mai intens.Si eu am trecut printr-o perioada de asta, dar dupa 1-2 saptamani a trecut.va fi bine, ai sa vezi; p
SedativPC este un somnifer natural care va ajuta sa adormiti. Eu il folosesc in fiecare noapte. MOD DE ADMINISTRARE: sunt niste pastilute mici care trebuie tinute sa se topeasca sub limba.
NU iti recomand SOMNIFERE! NU SUNT BUNE!
Eu iti recomand sa bei niste ceai de tei inainte de culcare.(Este bun pentru relaxare corpului), dupa ce ai baut acel ceai daca mai poti, incearca sa citesti o carte de povesti, ce ti se pare interesant.Eu asa fac cand nu am somn. sper ca te-am ajutat.
Ma poti gasi pe adresa de Y.Messenger:Julia_denisa21@yahoo.com
daca mai ai nevoie de ceva.
In orce caz nu lua somnifere pentru ca iti dai peste cap metabolismu.incearca sa te gandesti la un singur lucru si incearca sa bei inainte de culcare un ceai de musetel, dar nu lua somnifere
Ceaiul nu este bun...mergi si ea ceai deteinat. ceaiul normaL ARE EFECT CA SI CAFEAUA.