Cum as putea sa ma ingras? Mananc foarte mult si tot nu se pune pe mine

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Si eu am aceiasi problema. Vara asta am stat o saptamana la tara si m-am ingrasat calumea, desi mergeam foarte mult cu bicicleta in fiecare zi, tot m-am ingrasat si chiar mi-au spus asta multe persoane.
In primul rand, mancam lapte si cereale in fiecare dimineata, la pranz (chiar mancam la pranz, nu mai devreme, nu mai tarziu), dupa, o gustarica (pateuri cu branza, corn cu ciocolata sau un fruct ceva ), seara 2 feluri de mancare (paste spre exemplu) si o supa ceva, si iar un fruct inainte de culcare.
A mers destul de bine atunci, dar acasa, mai ales ca a inceput scoala nu ma pot tine de modul asta si nu mai am cum sa ma ingras .

Daca ai fii grasa si ai vrea sa slabesti ar fi si mai grav. lasa natura in pace