Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Noiembrie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Cum as putea sa ma motivez sa fac sport? Mi-am propus deja de muuuult timp sa fac sport in fiecare zi, macar acasa daca nu la sala. Vara aceasta am mers cam o luna la sala (tae-bo), desi mi-am facut abonament pe 2 luni si am slabit cam 3 kg . Pur si simplu nu am mai avut chef sa merg in a 2-a luna. (rezultatul... m-am ingrasat la loc + inca 2 kg) De ce vreau sa fac sport? Because i'm curvy! Am burta, "colacei", coapse mari, celulita. Toate din cauza ca nu fac miscare, chiar daca manac sanatos. As dori sa slabesc cam 5-7 kg pentru ca am 65 de kg la 1.72 :-o. Ar trebui sa am 57-60 kg. Ceva sa ma motiveze? Chiar doresc sa slabesc, sa nu mai am burta si colacei, da pur si simplu nu am chef, vin acasa de la scoala, obosita + sa mai imi fac si temele si dupa aceea sport.
p. s. La mine nu merge faza cu "puneti o poza cu un model cu corpul perfect si gandeste-te ca asa vrei sa ajungi si tu" Am incercat, si am rezistat 10 minute de "workout" din 60, dupa aceea m-am lasat si am zis ca fac mai tarziu, dar nu s-a mai intamplat FUNDITAAAA!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Noiembrie 2010 | anonim_4396 explică:

Nu cred ca e nevoie sa slabesti atat de mult.Primul pas e cel mai greu de facut si cel mai important.De acum incearca sa alergi zilnic 20 minute cu viteza medie(in aer liber, de preferat), indiferent ca ai sau nu chef(altfel vei amana o zi, vei amana doua si va fi din ce in ce mai greu sa incepi ceea ce ti-ai propus)si cu timpul iti va intra in ritm lucrul acesta.Pentru a face acest lucru cu mai placut, poti asculta muzica in timp ce alergi sau sa faci lucrul acesta impreuna cu un prieten. Daca nu esti hotarata cu privire la momentul zilei in care sa faci sport, incearca intervalul 20:00-20:30; din cate am observat(in cazul meu), pofta de a alerga este mult mai mare in acest moment al zilei(sau chiar mai tarziu), decat in rest.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2011 | anonim_4396 explică:

Pur si simplu ti-e lene si sa mergi. asa sunt si eu cred ca la vara vom putea slabi.maninc foarte mult si nu pot sa ma gandesc la sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Stiu eu iti pui ceva in minte si nu te lasi pana nu o faci...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Aprilie 2014
Cristian10112 întreabă:

Salut, sunt baiat am 16 ani, 70 kg si 1, 80 inaltimea in ultimul timp m- am ingrasat la burta, la fese si la coapse nu am mai prea facut sport si mai mult am stat la calculator imi puteti da niste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2014
Cristian10112 întreabă:

Salut, sunt baiat am 16 ani, 70 kg si 1, 80 inaltimea in ultimul timp m- am ingrasat la burta, la fese si la coapse nu am mai prea facut sport si mai mult am stat la calculator imi puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Februarie 2016
SweetAngel1995 întreabă:

iarna asta m- am ingrasat cu 5 kg, vara aveam 45 acum am 50. Am burta, coapse mari si m- am ingrasat mult la fata. Ce ar trebui sa fac? Ce regim ar trebui sa tin si ce sport sa practic (nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
faaalyoana întreabă:

De ceva timp fac un program de abdomene de pe youtube de 8 min plus inca un program pentru fese copase.tot 8 min. Eu sunt slabutza si totusi am celulita, si un pic de burta. Celulita am pe burtica,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2012
faaalyoana întreabă:

De ceva timp fac un program de abdomene de pe youtube de 8 min plus inca un program pentru fese copase.tot 8 min. Eu sunt slabutza si totusi am celulita, si un pic de burta. Celulita am pe burtica, ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii