Nu cred ca e nevoie sa slabesti atat de mult.Primul pas e cel mai greu de facut si cel mai important.De acum incearca sa alergi zilnic 20 minute cu viteza medie(in aer liber, de preferat), indiferent ca ai sau nu chef(altfel vei amana o zi, vei amana doua si va fi din ce in ce mai greu sa incepi ceea ce ti-ai propus)si cu timpul iti va intra in ritm lucrul acesta.Pentru a face acest lucru cu mai placut, poti asculta muzica in timp ce alergi sau sa faci lucrul acesta impreuna cu un prieten. Daca nu esti hotarata cu privire la momentul zilei in care sa faci sport, incearca intervalul 20:00-20:30; din cate am observat(in cazul meu), pofta de a alerga este mult mai mare in acest moment al zilei(sau chiar mai tarziu), decat in rest.