Pai...Faza cu mancatul mult iese din discutie pentru ca tu vrei sa cresti in kilograme, nu in grasime.Ca sa cresti in kilograme, trebuie sa cresti in inaltime, si pentru asta fa un sport (baschet cel mai recomandat). Stiu ca pare absurd, ca daca faci sport slabesti, dar atata timp cat nu esti grasa (presupun ca nu esti) si nu ai ce grasime sa dai jos ca sa pierzi din kilograme, asta e solutia: sa te dezvolti mai mult ca sa cresti in kilograme. Sper ca te-am ajutat
Cand va aud... vreau sa ma ingras .
tu stii ce inseamna sa te ingrasi?
inseamna sa pui grasime pe tine...
si eu nu cred ca asta vrei tu.
dar ca sa iti faci forme mai bune...
ai putea sa incepi sa-ti reglementezi mesele mai bogate in proteine si fibre...
si sa faci multe exerciti pentru marirea muschilor de la picioare...
Deci iti spun sigur ca daca mananci mai mult noaptea adica dupa ora 6-7 sigur te ingrasi adica cel putin la mine a functzionat
Daca e genetic nu prea poti dar Be Happy! :) fetele slabe sunt cele mai frumoase dupa majoritatea pai sa fii model daca ai esti si inallta... intra si tu aici pls http://midnight-pearl.blogspot.com/
Buna.
Ce poti face ca sa pui cateva kg inpuls e, sa mananci mai mult sa mananci dulciuri... paine... atata cred:/
pupici. si bafta
camiitsu întreabă: