Cum asi putea slabi intr-un mod usor si repede?

Bună,

Cel mai bine este să faci mult sport. Un sport care te pasionează va fi cel mai bun.
Trebuie să nu mănânci prăjeluri,carne grasă,dulciuri, chestii din comerț să reduci pâine până să nu mai fie înclusă în alimentația ta.
Trebuie să mănânci multe fructe și legume care îți vor da tot ce trebuie dar fi atent cum le alegi, foarte multe sunt crescute total nenatural și te pot îmbolnăvi.

Succes!

Abdomene,genoflexiuni,alergi constant, bei mulţi litri de apă/zi, sport minim 1 oră/zi,reduci din mâncăruri,consumi mai multe fructe şi legume. Uite un fel de program de alimentaţie pe care îl poţi urma dacă vrei:
-dimineata,mănânci un bol de fulgi de cereale(deci fără cereale cu ciocolată sau altele de genul ăsta...);
-între masa de dimineaţa si cea de prânz,mănânci nişte fructe,orice fructe vrei(de preferat merele),sau legume;
-la masa de prânz,o salată de roşii şi castraveţi(am dat un exemplu,tu îţi poţi face ce tip de salată vrei).O poţi mânca aşa sau cu pâine de secară;
-în timpul zilei,între masa de prânz şi cea de seară,idem,fructe(să nu mănânci dulciuri);
-seara,e de preferat să nu mănânci nimic,pentru că se depune pe abdomen,dar dacă ţie foame, iarrr fructe.
Poate ţi-am fost de folos, tu alegi dacă vrei să urmezi programul ăsta sau nu.
Baftă.

Nu trebuie sa te infometezi, trebuie doar sa mananci mai multe fructe si legume.Eu mi-am facut dieta singura sia am slabit in doua luni 10 kg

Http://www.youtube.com/watch?v=EZ_roq2Npq8&feature=feedbul

Hey de ce vrei sa slabesti? eu cred ca nu ar trebui sa te preocupe kg.in plus. Daca ai o problema legata de greutate incearca sa te consulti cu un medic, deoarece el este cel mai in masura sa iti spuna cum poti slabi usor si repede. Eu te pot ajuta spunandu-ti sa faci exercitii fizice, sa mananci sanatos si sa ai incredere in tine...

Fugi pana la sala si inapoi! Da rezultate!

Cel mai usor si repede. Nu mai manca cipsuri.ciocolata si prostii calorice.
Si du-te la sala,aerobic,ceva, sau pe afara, cu bicicleta, alergat.
Iti spun din proprie experienta! Funda?