Prin sport o alimentatie sanatoasa, fara mec kfc si din astea, dupa fiecare masa incearca sa stai cel putin jumatate de ora sa lasi manacarea sa se digere corect, iar apoi nu trebuie sa mai stai inca 2 ore ca ai manaca mult, fa un pic de miscare! Dar oricum cheia slabitului sanatos este sportul
Tocmai pentru ca ai specificat SANATOS, mergi la un medic nutritionist care sa iti recomande ceva. In rest, poti face sport dar nu in exces, avand grihja ce mananci, dupa masa lasa in jur de 25-30 de min mancarea sa se digere. Si nu uita de nutritionist.
Psihoyounger
Sport redu paine stii cel mai bine este sa primesti un sfat de la un nutritionist
Renunti la paine un timp...incearca sa nu mai mananci seara si bineinteles mult sport bafta!
Pai teoretik e simplu. Alimentatie sanatoasa, fara prajeli, fara cola, fara chips`uri, fara prea multe grasimisi vreo 30 cel putin minute sport zilnic.
Practic e greu, ca nu prea putem pune in practica asta tot timpu.
theBestGood întreabă:
anonim_4396 întreabă: