în 23 Martie 2010 | a întrebat:

Cum ati reusit sa va lasati de fumat si cat de bine va simtiti acum?
Va rog fara produse farmaceutice. nu functioneaza am testat eu

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 23 Martie 2010 | a răspuns:

In primul rand m-am hotarat la modul serios, adica m-am convins. Mi-a luat multa vreme pentru ca si aci este ca in viata, sus-jos, sus-jos. Apoi o perioada am incercat sa imi schimb obiceiurile: nu am mai tras in piept, nu am mai baut cafea, am evitat compania fumatorilor, mai ales la cate o petrecere.
Apoi intr-o zi, am spus ca nu mai fumez si nu am mai fumat. E usor sa nu fumezi, dar mai greu cu efectele secundare ale lasatului de fumat si cu poftele de a trage "macar un fum". Am inlocuit cu un sandwich, cu un biscuite, un pahar cu apa, etc. Vreme de un an nu am mai baut cafea de loc pentru ca o asociam cu tigara si cam atat. In plus am observat care sunt beneficiile: forma fizica mai buna, libidou crescut si performante intime, stare general de sanatate mai buna.
In rezumat ar fi, sa te hotarasti serios, sa iti dai un timp pana iti stabilesti strategia, sa incepi, sa combati efectele secundare si pofta, sa scoti in evidenta beneficiile si sa te bucuri de ele.
Au trecut mai bine de 10 ani si nu mai fumez de loc, decat ma mai prostesc cu un fum - doua dintr-o tigata de foi la cate un Revelion. Atat!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

în 23 Martie 2010 | a răspuns:

Mi-a fost rau si am zis GATA.Si gata a fost.In perioada urmatoare am mancat grapfruit (era iarna si mie imi plac mult aceste fructe)cu gramada, incat la un moment dat mi-am mutat dependenta de la tigari la grapfruit.Am calculat intotdeauna cate grapfruit o sa pot cumpara din banii economisiti pe tigari. M-am bucurat apoi de cate ori se scumpeau tigarile si faceam un calcul cat am economisit si ce pot face cu banii aceia! Cativa ani dupa aceea mai aveam cosmaruri noaptea ca ma apucam iarasi de fumat si in vis plangeam ca sunt o proasta ca am facut asta! M-a ajutat sa am las si faptul ca nu ma deranja ca altii fumau langa mine.In ultimii ani ma feresc de fumul altora pentru sanatatea mea, nu ca ma deranjeaza!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2010 | a răspuns:

Sall! sa cred ca vrei sa te lasi de fumat? as vrea sa te ajut sau sa-ti dau un sfat dar nu pot! am incercat sa ma las de f. multe ori dar fumez incontinuare, daca gasesti o solutie te rog da-mi-a si mie... pup

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2014 | a răspuns:

Totul porneste de la minte - motivatie.

Ai aici cateva motive
http://topzece.com/sanatate/top-10-motive-renunta-fumat/

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2017 | a răspuns:

Eu am o metoda mai aparte ca sa ma las de fumat... in primul rand am aruncat tigarile, nu am mai baut cafea si am vorbit cu prietena mea, daca fumez o tigara, fara s** o saptamana, doua tigari, fara s** doua saptamani si tot asa, deja cam de o saptamana fac lucru asta, si nu am mai fumat deloc. sa fiu aincer, chiar functioneaza lucrul asta...