Cum ati vindecat voi depresia si anxietatea? Cei ce s-au confruntat cu asa ceva

Gasesti orice ocupatie, care sa-ti distraga atentia!
Pentru a te bine dispune, cauta si citeste cateva bancuri bune pe net, imediat cand te trezest din pat si incearca sa-ti inchipui situatiile in fata ta

Am anxietate si depresie am avut dar poate sa revina

Nu se vindeca o ti sub papuc

Prin activitate.

Gasesti ceva sau cineva care te inspira. Cauti mai multa informatie, video-uri, evenimente ce se desfasoara in jurul acestui lucru care te inspira. Eu de 2 ori am fost in depresie. Prima data o personalitate care m-a fascinat foarte mult m-a facut sa ies din "coma" xP Si a doua oara sportul.

Depresia si anxietatea pot aparea pe carente de vitamine si calciu. Cel mai mare consumator de calciu din corp este creierul. Hrana pentru creier este si vitamina B12, fierul si grasimile. Atunci cand creierul are nevoie de vitamine si calciu da semne si semnale pe care nu stim sa le interpretam si din cauza aceasta se ajunge la depresie si anxietate. De exemplu atunci cand ai dureri de cap, ameteli, iti amortesc membrele, te doare muschiul inimii, ti se pun carcei, toate acestea sunt semne si semnale ca are nevoie de mancare adecvata si odihna. Iti recomand doua suplimente alimentare certificate si cu calitate verificata in cei 38 de ani de cand firma care le produce este pe piata. Royal Jelly (laptisor de matca) cu o combinatie corecta de calciu si vitamina B:
https://www.comenziforever.ro/......jelly-ID10 Si Ginkgo Plus sau hrana mintii, un amestec de Ginkgo biloba, shizandra plus, Fo-ti-un supliment chinezesc si Ganuderma, toate patru intr-o singura tableta, care ajuta la tonifierea sistemului nervos.
https://www.comenziforever.ro/......-plus-ID50 Se consuma cate o tableta pe zi sublingual Royal Jelly dimineata si o pastila de ginkgo/zi dimineata inghitita cu apa.

Îți ocupi timpul, dacă stai degeaba și nu faci nimic productiv nu o sa scapi ea, eu am scăpat ocupându-mi timpul cu diverse lucruri, ieșiri cu prietenii, îmi ajuți părinții și exemple sunt multe

Soluția: https://www.comenziforever.ro/......-plus-ID37

Sport (sala ) este de ajuns doar de 2-3 ori pe saptamana (sportul este un factor important din cei pe care ti voi enumera), iti alegi emisiuni preferate la tv (sa nu fie emisiuni urate deprimante cum ar fi acces direct si alte prostii, evita stiri politica, incearca documentare frumoase TLC discoveryetc), iti alegi cateva seriale bune la care sa te uiti pe laptop, jocuri pe telefon, jocuri pe pc, iesiri cu prieteni ( fara prieteni care se plang tot timpul si au 100 de mii de probleme), carti de citit (ceva pe placul tau vei gasi sigur), activitati de ingrijire personala ( dureaza destul de mult tratamente la par piele dus epilat etc),+ tot ce iti mai place tie sa faci du-te la munca la scoala socializeaza si FI CAT MAI OPTIMIST ar fi interesant sa stim si cati ani ai si din ce oras esti?
Acum te vei intreba la ce folos atatea chestii de facut? ei bine au un folos foarte mare datorita faptului ca trebuie sa iti ti mintea ocupata pe parcursul zilei. odata cu aceste activitati se deschid noi oportunitati si orizonturi.
Daca cumva anxietatea ta este legata de starea ta de sanatate du-te fa ti toate controalele necesare la doctor si convinge-te ca esti sanataos, daca este legata de alte lucruri invingele
Depresia si anxietatea este boala secolului 21 toti ne confruntam cu asa ceva, traim in viteza maxima incojurati de foarte multa informatie iar creierul nu mai face fata mereu sa ia doar informatia buna din atata mizerie pe care neo pun la dispozitie toti factorii sociali tv-ul mass media si asa mai departe, deci nu trebuie sa intri in panica. trebuie sa traiesti linistit sa fi cat mai optimist.
Daca dispui de ceva bani nu strica si un psiholog (cateva sedinte), dar cel mai bun psiholog esti tu pana la urma.dar totusi cateva sedinte nu ar strica. poate si un tratament de scurta perioada o saptmana doua cu ce pastile iti va da.
In concluzie asta trebuie sa faci, asa vei inlatura anxietatea si depresia, traiesteti viata fi optimist invata sa traiesti simplu fara prea mari complicatii inceteaza sa te mai compari cu altii.
Sper ca te-am ajutat! Succes!

Schimbarea stilului de viata: alimentatie mai sanatoasa, schimbarea gandirii si a atitudinii in fata vietii, mai multa miscare, practicarea afirmatiilor pozitive.
La asta se adauga si mersul la psiholog.
La mine au functionat (vorbesc dupa 7ani).
Succes!