|
Losnams
a întrebat:
Cum credeti ca as putea slabi? Am 14 ani și sunt baiat. Cam cate calorii ar trebui sa mananc zilnic? Ce exercitii sa fac? E bun alergatul de exemplu? Si cam cate ture de stadion ar trebui sa fac? Dau funda
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
Jo17
a răspuns:
Hmm... ai fost 14 ani. Dacă ai burtica nu are nimic. Important e să fii sănătos și să mananci sanatos. Să mai faci sport din cand in cand ( nu sa lenevesti in fiecare zi ca devii obez) Mergi la sala, este acolo o persoană care iti spune ce trebuie sa faci. La vârsta ta poti consuma pe zi intre 2000 -2500 calorii.
Răspunde
|
Jo17
a răspuns:
+ aleargă ( fa miscare 30 minute pe zi ) nu trebuie sa faci multe ture de stadion( Nu e bine sa te fortezi ca o sa te imbolnavesti)
|
DorelConstantin
a răspuns:
Trebuie sa mananci multe fructe si legume trebuie sa te lasi de dulciuri prajeli si trebuie sa ti dieta
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
