Buna.Nici volei nu vrei sa practici? Eu stiu ca si asta ajuta.` Pa-pa:*.
Mami a ta nu ti-a zis ca daca mananci multe legume si fructe o sa cresti mare?
Sunt unele vitamine care participa la procesul de crestere. O alimentatie bogata in aceste vitamine te poate ajuta. Aici iti dau cateva exemple de vitamine si alimente utile. Vit. B1-alimente:painea neagra, fasole, carnea de porc, ficat, soia, nuci.
Vit. B6-alimente:galbenus de ou, carne, ficat, spanac, peste, leguminoase.
Vit. B12-alimente: carne, oua, ficat,rinichi, lapte, drojdiile alimentare si de bere.
Vit. A-alimente:varza rosie, morcov, ardei grasi, rosii, salata verde, urzici, cirese, caise, prune.
Mai poti lua vit. D si Ca. Bafta!
LarisaMaria întreabă: