Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Septembrie 2011 | a întrebat:

Cum cum pot sa fac muschi si in acelasi timp si forta am doar un extensor dati-mi cat mai multe idei cele mai multe primesc funda!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Septembrie 2011 | a răspuns:

Nu-ti trebuie cat mai multe idei.
pentru masa trebuie sa lucrezi cu greutati mari si repetari putine
pentru forta cu greutati mici si repetari multe.

te descurci si doar cu extensorul, dar e bine sa-ti faci rost si de cateva gantere.

succes.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Septembrie 2011 | a răspuns:

Yn fiecare dimineata fa flotari genoflexiuni abdomene yn fiecare dimineata si munceste nu conteza ce munca alearga si nu mia mynca multe grasimi plz funda

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2012
dragonbos întreabă:

vreau sa pot sa fac si eu muschi, mentionez ca am 2 gantere de doua kg, o coarda de sarit, un extensor cu arcuri care are si niste manare tot cu arcuri pentru forta in palma, si un sac de box ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2013
RaulGonzzalles întreabă:

vreau si eu niste idei, am 16 ani si 55kg destul de slabut, as vrea sa pun ceva muschi pe mine dar fara sa merg la sala pentru ca nu prea am timp, as prefera ceva acasa, si am un extensor...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2010
biabianca întreabă:

Dati mi si mie niste idei despre ce sa scriu pe blog. cele mai multe idei primesc fundita;;) :X.

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2011
Yrynella întreabă:

Dati niste idei pentru imi alinta prietenul, cele mai frumoase idei primesc funda;)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Pot sa fac muschi fara extensor, fara greutati, etc. Fara sa fac miscare sau sa ma misc, doar prin puterea gandului?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Cinevanuteintereseaza întreabă:

Buna TPU! A incercat cineva suplimentele forcapil? Am inceput sa le iau recent si am vazut multe recenzii negative si persoane care spun ca ingrasa. Eu stiam ca vitaminele nu au cum sa ingrase daca nu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Emanuela29 întreabă:

Bună fetița mea de 1 an si 4 luni cred ca a tras curent jumătate de fata e umflată și ochiul este roșu nu știu ce sa fac ce să- i dau sunt mămica pentru prima oară și nu am de la cine primi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
aureliaghindoac întreabă:

Dacă porții sutiene când sânii sunt în cresetere ei cresc normal sau oprește creșterea?

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
aureliaghindoac întreabă:

Îmi puteți da idei de fructe, legume, mâncăruri bogate în vitamine și minerale?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii