Eu zic dupa... dar sa nu te apuci si u la micu de jun sa faci stomacu full.Mananca ceva usor ca daca ai stomacu plin nu prea e bine...
Depinde ce urmaresti. Daca vrei sa slabesti repede este mai bine sa alergi pe stomacul gol cu conditia sa mananci imediat dupa. Daca vrei sa alergi pentru conditie fizica sa scoti timpi buni poti manca si inainte si dupa.
Cel mai bine e sa nu mergi p stomacu gol(pentru ca ti se poate face rau) dar nici sa mananci ceva ''greu'' adica sa te simti plina(ca sa nu vomiti, sau alceva)un fruct, lapte cu cereale(o portie mai mica) ar fi ok
pace:]
Dimineata pe stomacul gol, apoi dus, apoi mic dejun, seara intii maninci, apoi alergi, apoi dus, apoi nani de somn.
Cairo întreabă:
LarisaChe07 întreabă: