Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Martie 2020 | a întrebat:

Cum e mai bine sa imi antrenez muschii? Intr-o zi pieptul in alta abdomenul, bratul etc. sau toate intr-o zi?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2020 | a răspuns:

Grupa mare + grupa mica intr-o zi, de exemplu
piept-triceps/spate-biceps/umeri-trapez/picioare-abdomen, de asemenea poti lucra abdomenul si in ziua cu pieptul.

Răspunde

în 9 Martie 2020 | explică (pentru RobertMoon):

Poti sa ma ajuti sa fac un grafic : piept, picioare, umerii, spate si abdomen?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2020 | a răspuns (pentru victor238213):

Dă-mi mesaj privat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Martie 2020 | a răspuns:

Daca faci toate grupele de muschi intr-o zi nu faci nimic, decat te omori degeaba, niciodata un muschi stresat insuficient si neodihnit nu va creste corespuzator.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2020 | a răspuns (pentru RobertMoon):

Si atunci aia care se antreneaza cu full body workout, cum progreseaza?

Mai documenteaza-te.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Mai 2012
Pavelescu_Bogdan_1996 întreabă:

Salut tuturor.Sunt un baiat de 16 ani, am 1.80 si 70 de kg... As dori sa-mi spuneti si mie ce as putea face ca sa-mi intaresc muschii de la brat si sa-mi dezvolt mai mult pieptul, dar fara sa merg la? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
George20123 întreabă:

nu as vrea sa merg la sala ci sa imi intaresc muschii acasa (in special abdomenul, pieptul).Are vreun rost sa fac asta sau sa merg la sala? si daca da, imi puteti da un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2011
Miki123 întreabă:

Cum sa-mi antrenez muschii umerilor si trapezul acasa?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ce va place mai mult la un baiat. Abdomenul sau muschii bratelor?

12 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2014
okokokokokok întreabă:

Am timp intr-o luna jumatate sa-mi formez abdomenul, bratele si pieptul?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Ce pot să fac să îmi treacă de tot burta? Am fost la doctor și i-au tratament și încă ma mai doare! Câteva ore nu mă doare și după aceia începe iar să mă doară!

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Ioana06i întreabă:

Vreau să slăbesc foarte, foarte rapid, pentru că nu mă mai simt deloc bine cu mine. Știți vreo metodă, ceva? Mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
mirunalonicescu întreabă:

Buna. de ceva timp am observat niste cosuri pe zona intima, mai exact pe muntele lui venus. Nu stiu exact cand au aparut, dar cred ca dupa ce m- am epilat cu lama. Problema este ca am destul de multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Sawarekh întreabă:

Sanatate vs s.x la 8 dimineata. Credeti ca am luat o decizie normala? Acum ceva timp, cand era mai cald, am fost la un party cu o tipa care ma placea, si mie imi parea simpatica. Am stat cu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii