Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Septembrie 2010 | a întrebat:

Cum fac muschi fara sala sau cum ma inalt help

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2010 | a răspuns:

Pentru a te inalta sau a face muschi trebuie obligatoriu sa faci miscare.Nu neaparat sa faci sala, dar poti opta pentru orice sport vrei, de la cel pe care il poti face in camera, la alergat, baschet, volei sau innot.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2010 | a răspuns:

Pai poti sa te inalti jucand baschet sau volei, iar muschi poti sa faci acasa prin exercitii, daca iti mai cumperi si cate o greutate iti poti face propria sala la tine acasa, fratele meu asa are, si-a facut cateva aparate si crede-ma arata foarte bine; )

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2011 | a răspuns:

1. Ca sa te inalti joaca volei sau baschet cele mai bune pentru inaltat
2. Pt muschi faci
a. Triceps = flotari cu mainele apropiate sau lipite si flotari la paralele intre doua corpuri de mobila
b. Biceps = tractiuni la bara vreo 20 la 5-10 minute pe zi
c. Pectorali = flotari nu conteaza de care
d. abdomen - abdomene 50-60 pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2011 | a răspuns:

Si psihologic, trebuie sa te gindesti cit de mult vrei asta, asa vei obtine rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Nu trebuie decat sa astepti, daca iti lucrezi muschii putin probabil vei mai creste in inaltime. Mai intai asteapta sa te inalti (de obicei la varsta de 14-15 ani incepi sa te inalti) si apoi lucreaza-ti muschii. Daca tot stai pe net toata ziua cauta tutoriale pe youtube si pune-te pe treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2009
roxy_5007 întreabă:

Fac sala de un an dar am o intrebare : cum fac muschi la piept ca am sanii moi si in timp de un an ar trebui si ceva muschi la piept help please

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Frate am si eu o problema sunt slab si destul de inalt pentru varsta mea, Vreau si eu sa arat bine ca toti ceilalti cum pot sa fac muschi ca merg la sala dar nu am pus delec muschi pe mine astept rasunsuri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
TheTimeKiller întreabă:

Daca merg la sala voi avea un antrenor? Adica cineva care imi spune ce exercitii sa fac? Pot merge la sala ca sa fac exercitii sa ma inalt? Nu ma prea intereseaza sa fac acum muschi pentru ca am 15 ani...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2010
alexwtzw întreabă:

Salut am si eu o intrebare. Trag la sala de vreo 2 luni si de vreo 2 saptamana ma dorare ceva in toti muschi pe care ii lucrez ma gandesc ca sa fie din cauza ca nu mananc ce trebuie? HELP

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2010
Daniel_4881 întreabă:

Am nevoie de un sfat: Eu is la gimnastica si is foarte flexibil dar daca vreau sa merg la sala sa fac niste muschi imi pierd flexibilitatea? Va rog help dau funda mare de tot

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Biia8838 întreabă:

Buna, am o pisicuta siameza de 5 luni si de dimineata nu mai mananca, ii curg ochii, nasul si pioarele din spate nu mai o tin, stiti cumva care ar fi cauza, ati mai patit asa cu pisicutele voatre?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii