Odihnește-te suficient, stabilește-ți 3 mese sănătoase și sățioase pe care le iei regulat, și fă mult sport, pentru a te îngrășa uniform!
Sănătate!
Mananca mult si toate mesele principale plus gustariile dintre ele care trebuie sa fie neaparat dulciuri cu multe calorii dar daca esti una din persoanele de care,, nu se prinde,, grasimea nu o sa reusesti sa te ingrasi fara suplimente de calciu si vitamine... bafta!
Eu vreau sa mai slabesc deci foarte simplu
eu pun 2 kg pe saptamana toata ziua leneveste la calculator sau la tv, mananca cu grasimi bea suc, spune : Mamiiii vreau si eu apa sau suc sau mancarea la birou ( eu mereu mananc la calculator )