Se poate folosi tinctura din fructe de soc, ceai verde antiadipos, sau ceai de musetel.Deasemeni poti consuma cereale integrale, paine integrala, multe legume si fructe(contin fibre ).
Mananca taratze la micul dejun cu lapte(miere, banane, etc) sau pune grau la muiat(3-4 linguri de grau dat prin rasnitza) in apa toata noaptea si dimineata il amesteci cu miere, un fruct proaspat ras, seminte, alune, migdale pisate, ce vrei tu si fructe uscate...este delicios de bun, e enegizant, tine de foame si ajuta foarte mult digestia(din prima zi) ii spune dejun Kollat.
E usor sa faci asta folosind ceai de menta http://www.frunza-verde.ro/ceai-de-menta