în 10 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Cum inveti sa faci flotari?) ca eu nu stiu deloc si trebuie sa invat neaparat! adica nu pot:-ss

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Iti trebuie exercitii putin mai usoare la inceput si apoi mai ample pentru a ajunge sa faci flotari! pentru inceput ai putea sa te asezi pe genunchi si sa lasi toata greutatea pe maini ca si cum ai face o flotare! apoi ai putea tine picioarele pe pat si cu mainile jos! apoi doar varfurile picioarelor si tot asa! daca ai face asa mai zilnic rezultatul ar da roade! Proful de sport m-a invatat straight face big grin ! _

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Iti bagi mainile in podea si faci precum suspensiile de la masina laughing , chiar daca nu poti sa te ridici o iei de la capat pana poti, bafta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pei le cresti numarul treptat. Azi faci 5, maine 10 si tot asa pana te inveti big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Mai intai faci muschi si apoi faci flotari! :...prima oara pune picioarele pe pat si restul corpului in afara! si fa asa la inceput! dupa aia, dupa ce simti ca ai facut forta incearca normal! dar nu te forta! fa cam... 30 pe zi, la inceput!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Tine-ti tot corpul incordat si impinge-te in maine si in picioare...
dar ai grija sa nu iti ridici doar fundul ( majoritatea au tendinta asta ) caci s-ar putea sa rada lumea considerand ca faci altceva...
Iti sugerez sa exersezi cateva zile la rand ( depinde cat timp mai ai... ma gandesc ca ai proba la sport ) ca sa capeti si rezistenta in cazul in care profesorul te pune sa faci mai multe pe motiv ca nu sunt bune...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Buna. Flotarile nu se invata cum sa le faci, doar se exerseaza.Antreneaza-te si mai tarziu poti face.Mult noroc

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Buna, pai, flotari, ce sa zic, lasate pe maini, la nivelul podelei, si incearca sa-ti ridici corpul si sa-l lasi in jos, dar pana jos, sa atingi cu pieptul podeaua, fa azi 10, maine 15, poimaine 15, peste 1 saptamana 20, peste o luna 25 peste 2 luni 30, si gata ai invatat, eu fac in fiecare zi minim 100, serii de cate 25, si sunt multumit, succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pai daca nu poti...trebuie sa exersezi cate putin, faci una doua corecte si vei ajunge sa faci mai multe. Iti dau un sfat: incearca sa le faci la perete sau la masa la inceput ca sa-ti dezvolti muschii pieptului. La masa sunt mai ushoare de facut.