Pentru a sti daca ai o greutate normala, esti supraponderal sau obez, trebuie sa calculezi I. M. C, adica indicele de masa corporala astfel: Greutatea in kilograme se imparte la inaltimea (persoanei in cauza) la patrat, calculata in metri.
Daca IMC este pana la 25 ai greuate corporala normala, daca ai intre 25-30 esti supraponderal, iar daca ai peste 30 inseamna ca esti obez.
Tasteaza pe Google csid.ro si iti apare acolo calculatorul de calorii.Supraponderabilitatea se calculeaza acolo in functie ce masa corporala detrminata de varsta, sex, efort, greutate, inaltime. Mira
Uite cateva calcule ca sa vezi cum te prezinti, iti dau link-uri tu le accesezi si vezi ca o sa-ti ceara greutatea si inaltimea si vei vedea in ce categorie esti :
CALCULATOR - PROCENTUL DE GRASIME CORPORALA
http://www.doctor.info.ro/html/calculator_procent_de_grasime.html
sau acestahttp://www.shopnow.ro/Herba/Procent_grasime.html