în 14 Decembrie 2009 | a întrebat:

Cum iti poti regla programul de somn, astfel incat sa dormi putin (max 7 ore) si sa te trezesti odihnit?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Decembrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Doctorita naturista la care merg eu doarme 3-4 ore din 24 si printr-un tratament special naturist desigur reuseste sa se si odihneasca si sa fie eficienta la maxim! fara cafea sau energizante peste zi, doar prin folosirea unor remedii care se adreseaza strict felullui ei de viata. fain, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

Nu iti trebuie nici un tratament, incerca timp de o saptamana sa dormi exact cu 7 ore inainte sa trebuiasca sa te trezesti, primele zile o sa fi rupt/rupta de oboseala, insa dupa o saptamana nu vei mai dormi mai mult de 7 ore si vei fi fizic ok.
Incercat de mine cu program de sase ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

Prin obisnuinta, te culci devreme (undeva intre 10 si 11 seara) si te trezesti dimineata, faci un dus sa te trezesti mai mult si sa fii mai fresh. Eventual inainte de somn bei o cana de ceai sau lapte sa dormi mai linistit si usor happy

Iar in timp te vei obisnui (asta in caz ca nu iti schimbi programul de somn) si te vei trezi mereu fresh si odihnit

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

In primul rind nu trebuie sa te culci cu burta plina.Deci evita o masa copioasa inainte de programul de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

Organismul uman are nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte.depinde si ce activitate prestezi in timpul zilei. daca nu faci munca fizica la servici, deci ai un job lejer, si acasa nu te asteapta un copil mic care sa te stoarca de energie, atunci poate ca ti-ar ajunge si 6 ore de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iulie 2020
eusuntcipi întreabă:

Cum mi- as putea schimba programul de somn? Adorm mereu la 4, 5, chiar si 6 dimineata si nu pot dormi mai mult de ora 11. E putin somn si nu ma simt deloc odihnit. Ma doare capul ingrozitor...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2010
Num3Ascuns întreabă:

Poti regla carburatorul astfel incat masina sa consume foarte putin?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 58 minute
Ionuttkd123 întreabă:

Bună de ce fac alergie aproape în fie care zi chiar și de 2 oți am făcut pe zi și iau aerius

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Llas întreabă:

Cățelul meu ( talie mica) a fost muscat de un Amastaff și un metis Pitbull astăzi, a fost rănit langa zona genitala, în acea zona este umflat și foarte vânat, a sângerat puțin, am folosit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
robertpopescu12 întreabă:

Buna! Am un neg in zona intima, de care stiu de ceva timp, nu e ceva grav, insa m- am tuns astazi acolo jos cu masina de tuns, iar la final, nu stiu dupa 3 minute, am suflat pe masina de tuns, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Georgiana69 întreabă:

Bună, astăzi am fost la sală de fitness pentru prima dată și am lucrat picioarele, tot felul de exerciții pentru picioare… acolo nu am avut nicio problemă, dar când am plecat m- a luat o amețeala...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Ada477 întreabă:

Mă doare foarte rău abdomenul în partea stângă cu picior cu tot. Ce ar putea fi?

26 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii