|
costinvlad
a întrebat:
Cum ma pot ingrasa pana la 80-90 KG intr-o luna, maxim 3? Cate calorii sa mananc? Am 60-70 KG, 1, 80-1,83 metri. As vrea sa mananc 3500-4000 KCal. Ce are multe calorii? Gen 500-600 in 100 grame? Ms.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
|
DumitruS
a răspuns:
Wtf, nu stiu de ce vrei sa faci asta dar nu e sanatos. mergi la un nutritionist dar crezi ca e o idee buna sa pui organismului brusc, in carca, inca 20 de kg? corpul tau, organele tale nu sunt pregatite pentru asta.
Răspunde
|
Mihaelablabla
a răspuns:
Fa sport si ingrasa-te cu alimente sanatoase. Nu cu chipsuri, burgeri, pizza si alte alea.
Mananca carbohidrati buni!( paine si produse din cereale integrale, leguminoase, legume, fructe proaspete, orez brun)
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
