în 25 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Cum ma pot ingrasa?

Va rog nu raspunsuri de genul : mananca! E evident ca asa trebuie sa fac dar ce anume sa mananc? Sau cand. sau cum. .
Cum v-ati ingrasat voi?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Noiembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Este foarte important sa nu sari peste nici-o masa a zilei.La micul dejun mananca 1-2 oua(fierte sau prajite,dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt/margarina+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 2-3 ardei umpluti(mici sau medii),spre exemplu si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Nu mai consuma produse fast-food si consuma mai rar mezeluri/preparate(sunt bogate in calorii,dar nesanatoase).Daca simti ca ar mai trebui ceva,poti consuma cate un sanwich intre mese,iar ca gustare poti consuma cereale cu lapte/iaurt(pot fi consumate si la micul dejun),fructe uscate,nuci,alune sau fistic.Daca dupa cateva luni(minim 3) nu se observa nici-o diferenta,e posibil sa fii genul de persoana care nu poate lua in greutate.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Pai dupa ce mananci dormi o ora, mananca tot ce e cu grasimi si calori, dulciuri(ciocolata in special), paine ff multa si nu prea face sport, sau daca nu du-te la farmacie si cumparati niste vitamine kiss fa lucrurile astea si o sa vezi ca o sa te ingrasi si dupa aia poti sa imi dai funditza...multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2010 | explică:

Stiu ca multe fete incearca sa slabeasca dar eu sunt chiar slaba! In mod normal ar trebui minim sa am inca 5 kg. Nu sunt foarte pretentioasa la macare dar de exemplu nu-mi plac grasimile. carnea de porc sau de vita.
Majoritatea surorilor mele au fost mai slabute cand au fost cam de varsta mea dar s-au ingrasat in aceasta perioada ( prin cls a 8 ). Si vreau sa ma ingras sanatos nu cu tot felul de porcarii. Si iau vitamine, calciu etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Trebuie sa faci miscare, sport. Mai degraba musculatura e buna. Daca esti slaba si mananci intr-una grasimi si chestii de astea grase, faci celulita si te ingrasi urat. Se pune la burta si exact unde nu trebuie.Mai faci si colesterol. Ca sa te ingrasi frumos trebuie sa mananci sanatos, fructe, legume, ciorbe, fripturi, gratare si FARA multa ciocolata(de preferat e cea amaruie) sau grasimi.Si sa faci ceva fitness, aerobic sau alergari. Si eu sunt slaba si prefer sa fac musculatura decat sa fac burta si celulita. Ca sa nu faci celulita trebuie sa bei multa apa, dar nu multa deodata. Putin si des. Plus ca depinde si de organism, unele persoane se ingrasa f repede, altele f greu sau deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Vad ca esti fata...Parerea mea e ca sa ramai slaba, multi se chinuie sa slabeasca, iar tu vrei sa te ingrasi. Ar trebui mai intai sa consulti un doctor, sa-ti spuna parerea lui(asta trebuie facut mereu). Apucate de un sport, sa iti dezvoltii muhcii(nu te gandii ca o sa ajungi vreo culturista), sportul ajuta foarte mult la aspectul fizic. NU incerca sa te ingrasi doar ca ti se pare ca esti slaba!