Incearca sa incepi prin a diminua numarul de tigari pe care le fumezi in mod obisnuit itr-o zi, de exemplu de la 6 tigari pe zi la 5 dupa la 4 si tot asa... dar ai grija sa nu te lasi brusc pentru ca s-au facut studii care au demonstrat ca acest lucru poate duce la obezitate.
Buna, prin vointa, daca vrei ceva cu adevarat trebuie sa poti, dar daca nu ai vointa nu poti face nimic.
Daca vrei, exista centre unde se ofera consultanta gratuit, precum si medicamente. Am o cunostinta care a renuntat in acest fel dupa 15 ani de fumat. Iata un link catre blogul ei, unde povesteste acest lucru. Bafta!
http://femeiasimpla.com/2008/07/21/cum-m-am-lasat-de-fumat-cu-zyban/
Nevoia de tigari e una mai intai fizica si apoi psihica... daca t hotarasti sa t lasi de fumat ai trecut de cea psihica ...mai ramane cea fizica care o poti inlocui cu alt obicei vicios daca nu poti lasa un "gol" acolo stiu ca nu e un raspuns academic dar sper sa t ajute
Cu coca-cola si o companie care sa te sacaie la cap! E testat de mine (am fumat 10 ani si nu mai fumez de 3 si ceva )
anonim_4396 întreabă: