Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici
Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi.
Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi. Nu poţi să mai interacţionezi.
Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi.
1. Redu aportul de calorii
Pierderea in greutate te va ajuta sa scapi de celulita. Propune-ti un aport zilnic de 1500 cal, compus in principal din alimente cu continut mic de grasimi, dar bogate in proteine, fructe si legume. Uita de prajituri, bomboane, unt si carne rosie si aminteste-ti de peste si oua, legume verzi si fibre vegetale. Acestea din urma au rolul de a facilita digestia.
2. Lupta impotriva retentiei de apa
Zona afectata de celulita contine un numar mare de celule care retin apa. Excesul de lichide din organism se va localiza in aceste celule, iar volumul lor va creste in mod considerabil (principala cauza a celulitei la femeile slabe). Daca reduci consumul de sare si bei cel putin 8 pahare de apa pe zi rezultatele nu vor intarzia sa apara. Consuma si ceai sau supa de legume.
3. Aliatii tai: antioxidantii
Peretii celulelor contin colagen si sunt, prin urmare, afectati de radicalii liberi (produsi prin fumat, substante poluante, expunerea la soare etc.). Consumand zilnic cel putin 5 portii de fructe si legume, substantele antioxidante pe care le furnizezi organismului vor lupta impotriva radicalilor liberi.
4. Elimina toxinele
Grasimile saturate, zaharul, cafeaua, alcoolul si tigarile joaca un rol important in aparitia celulitei. Toate acestea duc la formarea de radicali liberi si afecteaza sistemul limfatic (care elimina toxinele din organism).
Alimentele care lupta impotriva celulitei
Pentru a lupta eficient impotriva celulitei, incearca sa consumi zilnic oricare din alimentele din lista de mai jos:
- proteine din peste, pui, fasole boabe si leguminoase - contin amino-acizi care reduc retentia de apa
- peste gras - o sursa ideala de proteine, dar si de grasimi esentiale care hidrateaza pielea, facand celulita mai putin evidenta
- fructe de avocado - vitale pentru o piele sanatoasa, contin si grasimi esentiale care te ajuta sa arzi mai repede grasimea corporala
- afine, coacaze, zmeura - cele mai bune surse de substante antioxidante
- cereale integrale - micul dejun accelereaza metabolismul, ducand la pierderea usoara a kilogramelor; in plus cerealele contin un nivel ridicat de substante antioxidante
- pepene rosu, castraveti, telina si sparanghel - alimente diuretice care impiedica retentia de apa
- citrice, ananas, papaya - au un continut ridicat de vitamina C necesara pentru crearea de colagen
- produse lactate degresate - continutul lor de calciu contribuie la scaderea in greutate pe parcursul dietei
- banane - ajuta circulatia sangvina si impiedica retentia de lichide.Bye
Eu am avut celulita, dar am scapat de ea! uite ce am facut eu : poti manca cat de mult vrei tu la micul dejun si pranz, dar seara mananca o portocala rosie (grefa) sau doua.
portocalele rosi (grefele) ard grasimile. dar ar fi indicat si sa alergi cam 30 minute in fiecare zi. in cateva luni vei avea o siluieta de invidiat. sper ca te-am ajutat.
funta?
Doreşti să urmăreşti această întrebare? Vei primi răspunsurile pe email.
Adaugă întrebarea la favorite
Doreşti să adaugi această întrebare la favorite?
Ce notă dai întrebării?
Înainte de a posta răspunsul, te rugăm să te asiguri că acesta nu încalcă regulamentul.
Nu ai introdus un răspuns!
Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
Atenţie!
Succes!
Atenţie!
În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos
Atenţie!
Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. 8 din 1996, privind dreptul de autor şi drepturile conexe, a fost modificată semnificativ prin Legea nr. 285 din 2004, prin OUG nr. 123 din 2005, precum şi prin Legea nr. 329 din 2006, iar tu ai putea să te afli în situaţia de a le încălca acum.
În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU.ro este obligat să furnizeze IP-ul tău (18.117.142.141) şi restul datelor de identificare şi informaţiilor despre tine.
Atenţie!
Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.
Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)
Nu poţi posta aceast răspuns la întrebarea aleasă!
Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex
Raportează răspunsul
Trebuie să fii logat ca să votezi
Pentru a evalua un răspuns trebuie să ai cont pe TPU.ro