Mănânci puțin și des. Nu 3 mese mari pe zi, ci 6 mici (portii). Ai grija ce combinații faci! Insulina în exces Îți poate inhiba hormonul de creștere. Dormi fără perna și când ești treaz, fa sport! Stresul nu ajuta.
Nu există absolut nicio metodă prin care să crești în înălțime. În funcție de cum ești programat genetic, atât crești.
Inotul ajuta cel mai mult sa mai cresti in inaltime, dar depinde si de anumite lucruri gen varsta, cat de des/mult inoti si nu te astepta sa cresti cu 10 cm. Spor
Henrypericolpublic întreabă: