Fa sport. (alerga. inot, fotbal, bascket ) si mananca constistent, fructe si legume. Fiind obisnuit cu dulciurile portia fiind mica si regulata. Uita de orele de pc si de tv. Incearca ca dupa ora 18:00 sa numai mananci nimic.
Nu cred ca ar trebui sa-ti faci griji la 10 ani de asta, esti inca in crestere.cum a spus si JessicaRabbit, daca nu e vorba de obezitate.
totusi mai usor cu dulciuriile si apuca-te de un sport care sa-ti placa.
In primul rand orele de televizor, de jocuri video si de calculator sa fie inlocuite cu exercitii fizice... (nu cred ca la varsta ta nu gasesti copii sa te joci).
Iar referitor la alimentatie incearca sa mananci consistent dar putin. CEL PUTIN ASTA E PAREREA MEA
Stefania_Laura_2002 întreabă: