Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 19 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Cum pot avea un somn mai linistit?

18 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Buna nu cred ca ar fi asta o mare problema, e foarte simplu trebuie sa iti obosesti ochii citind o carte, uitandu te la televizor sau pe geam, trebuie sa ai programul de culcare de exemplu 11:00 asta e o ora buna din cate stiu eu si trebuie si nu uita sa nu te culci tarsiu, si sa te pui in pat cu 30-60 min. In pat inainte sa te culci si sa fie toate luminile inchise si patul comod

Răspunde

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 19 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Te culci si te gandeste la iubita pe care vrei sa o ai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Cand te asezi in pat, iti golesti mintea de orice gand al zilei trecute sau urmatoare. Te concentrezi asupra relaxarii muschilor. Vei dormi mai adanc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Asculti muzica usoara winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Nu te mai gandesti la nimic uiti de tot

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Poti bea ceai de tei,ceai de valeriana sau poti lua suplimente naturale, din plante, pentru un somn mai linistit, mai bun, mai profund.Sunt multe prin plafare.Sanatate

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Te intinzi in pat icerci sa te relaxezi gandeste-te la ce iti doresti si vei adormi fara sa stii. Vise placute!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Hm..Ai puteam bea un lapte cald inainte de culcare, sa citesti o carte, sau sa asculti muzica, deoarece calmeaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Îți consumi toată energia pe care o ai și gata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Cand te culci nu te mai gandi la nimic.Crede-ma si eu am avut problema ta, nu puteam dormi. Oricum daca nu o sa reusesti sa dormi vreo 2 zile o sa adormi de odata cum te bagi la culcare...dar asta nu inseamna ca trebuie sa astepti 2 zile ca sa dormi linistit rolling on the floor pur si simplu relaxeaza-te.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Te rogi, bei un ceai, citesti o carte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Poti sa asculti muzica, sau sa bei o cana de lapte fierbinte sau ceai inainte de culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Eu iti recomand sa iei somnifere. Adormi instantaneu. Sa stii ca poti chiar sa te joci pe tableta apoi inchizi ochii si gata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Citeste ceva care sa te relaxeze, asculta muzica ..gandeste-te la ceva frumos, care te linisteste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Afland si rezolvand cauza pentru care nu il ai deja linistit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Bea un vrai de tei cu cateva minute inainte de culcare si dai drumu la muzica pe telefon cu castile in urechi dar sa nu fie volumul prea tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai, eu adorm câteodată ascultând muzica si gândindu-ma. Dar cel mai bine e sa nu umbli pe tableta sau telefon sau calculator înainte de culcare. Si sa iti zici rugăciunea, asta e important. Dupa, eu încep sa ma gândesc... gândește-te la persoana pe care o iubești, la persoana aia care te face sa razi, te face sa Zâmbești si iti da cele mai mari emoții cand treci pe lângă ea. Eu asa fac, adorm cu gândul la el si imi e mai bine. Cu toate ca nu suntem împreuna, sa stii ca suntem prieteni buni. Deci gandeste-te la persoana aceea happy somn ușor winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai. ai putea sa bei un ceai inainte de somn si sa te gandesti la ceva linistit ( Curcubeeeee ) smug . Bafta! Fundita? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2016
Ry0010 întreabă:

Cum sa ai un somn linistit si sa visezi ceea ce iti doresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2010
Mara_4803 întreabă:

Cum pot sa am un somn linistit?;;)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2016
Eder întreabă:

Ce faceti seara, inainte de culcare, pentru a avea un somn linistit?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
Iuliana95 întreabă:

este bine sa visezi mult noaptea sau ar trebui sa ai un somn linistit?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2010
jinx întreabă:

Care sunt cele mai puternice somnifere, calmante, pentru un somn cat mai linistit?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Jinx25 întreabă:

Acuma incep sa iau anxiar are ceva daca nu dorm dupa ce îl iau?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

12 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii