Consumi multe proteine ( shake-uri proteice, batoane, carne rosie, fructe lemnoase, etc) asta ca sa pui pe muschi si nu grasime pe burta. Ideea este ca trebuie sa faci ceva exercitii fizice.
Sa ghicesc vrei sa faci asta ca sa donezi sange? Ia-ti haine grele, baga ceva greu in papuci si mananca mult, chiar inainte de a te duce acolo. Daca nu, oricum mancarea e cheia, incearca sa mananci multa mancare sanatoasa, nu fast food.
NeverSayNowXD întreabă: