Cand organismul e in deficit caloric apeleaza la grasime, lamaia aduce calori pe plus, slabesti doar cand esti pe minus atat, eu de exemplu scriu jos tot ce consum si astfel consum 1500 de calori si sunt pe minus, 4 zile consum 1000 de calori, 3 zile 1500 = 700 de grame de grasime in 7 zile, am inceput cu proteine, snitele de porc fata grasime, nuci, fructe, cartofi fierti, dar mare grija un cartof are 150 de calori
Fa sport prietene, poti manca tu 2 tone de lamai. nu vei slabi! Fa miscare, alearga, exercitii fizice!
Sa faci exercitii fizice de cam 4 ori pe săptămână, sa nu mănânci dulciuri si paste făinoase si seara sa nu mănânanci târziu. Analizează-ți modul cum mănânci, constientizează ce greșești și fă schimbări. Doar lămâia nu cred ca ajuta. Bafta!