Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
powergirl
a răspuns:
Un regim si multa sala si lucru la abdomen mai mult ca la restul muschilor desi ar fi ok sa lucrezi toti muschii. intreaba un antrenor de fitness iti da el ce sa iei si ce sa mamanci iti zice el
Răspunde
|
Cosmin86
a răspuns:
Slabit sanatos si eficient ( fara sa dai jos si masa musculara, ca atunci nu prea mai are ce sa se vada ) : 2 sau 3 kg / luna
10 kg ar trebui sa dai jos in 3 luni jumate, 4 luni, cam asa.
In 3 saptamani nu faci mare lucru
|
FearToDie
a răspuns:
Niste exerciti usoare si regulate, bazate pe lucrarea mulchilor abdomenului si o alimentatie usoare dar totusi consistenta. Poti cauta de asemenea neste tutoriale pe google.ro, sau youtube.com.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
