Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Februarie 2011 | a întrebat:

Cum pot sa alerg mai repede, sa ma perfectionez?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2011 | a răspuns:

Ca să poți alerga mai repede îți trebuie foarte mult antrenament. Acesta dispune practicarea sporturilor de performanță sau foarte multe ture de alergare într-o sală de sport. Eu zilnic fac 30 de ture de sală mare și chiar alerg foarte repede, am câștigat și concursuri pentru alergat, dar și la alte sporturi.
Este alegerea ta ce vrei să practici. Ori alergi zilnic multe ture de teren/sală de sport ori te apuci de un sport sau două!

Sper că te-am ajutat!
Îți urez multă baftă!
Numai bine!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Februarie 2011 | a răspuns:

Alearga mereu thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2011 | a răspuns:

Pai, eu cred ca te pot ajuta, la mine in liceu eu sunt campionul la cros, am participat la concursuri multe si am luat medalii, trebuie sa incepi sa faci in fiecare zi cate un set de exercitii pentru intindere si sa alergi in fiecare zi si o sa vezi progresul, gasesteti un traseu pe care sa fugi si te cronometrezi astfel vei progresa, funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2011 | a răspuns:

Ca sa poti alerga mai repede nu trebuie sa faci ture de alergare, le faci degeaba, poti sa faci rezistenta daca alergi multi km dar viteza nu creste cu mult nici nu observi rezultatele.Cel mai bine e sa cauti un antrenor de atletism, sunt anumite tehnici de invatare care in cateva luni vor da rezultate depinde de tine.Eu sunt campion national la viteza si nu fac ture de teren sa mi maresc viteza happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 August 2018
maxim789 întreabă:

Cum sa alerg mai repede?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2011
saww întreabă:

Ce sa fac ca sa nu obosesc atat de repede cand alerg?

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2009
lololololol întreabă:

Cum sa alerg mai repede? :D Si cum sa scap de timiditate? :)

16 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2011
ArexuDeea întreabă:

Ce sa fac ca sa nu mai obosesc asa repede cand alerg?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2012
leeya întreabă:

Cum pot sa alerg mai mult si mai repede?

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

8 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii