Iei în bucătărie două oale. Una cu apă fierbinte și alta cu apă rece din frigider.
Bagi și scoți cu viteză mâna în apă fiebinte, și apoi în apă rece, până își revine.
Continui tot așa până apa fierbinte se răcește la o temperatură suportabilă.
Apoi masezi toate degetele pe rând și insiști pe degetul mic.
Apoi îți propui un program zilnic în care strângi degetele în pumn și apoi le extinzi puternic, până ajungi la 1000 de repetiții zilnice în total.