Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 23 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Cum pot sa dorm? De 2 saptamani nu pot sa mai dorm deloc.Ce pot sa fac dar fara sa iau pastile de somn pentru ca mie ca nu o sa ma mai trezesc

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai ai putea de exemplu sa renunti la timpul petrecut in fata televizorului si sa stai cat mai mult la lumina naturala, pentru a regla cantitatea de melatonina, un hormon care regleaza ciclul adormit-trezit. Renunta la ochelarii de soare dimineata. Daca fumezi sau bei alcool renunta.
http://www.supermamici.ro/nu-poti-sa-dormi/
Dupa ora 12 ziua nu mai bea cafea, cola sau alte stimulante.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bea un ceai de tei inainte de culcare cu vreo 2 ore dar nu te astepta la rezultate din prima seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bunica mea a suferit de insomnie si ia de cand e mica somnifere dar poate nu e insomnie sfatul de mai sus e bun( cel de la supermamici)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2010
bebe_2414 întreabă:

Ajutor! de vreo 2 saptamani mi somn intruna nu am chef de nimic dorm mult, dupa ce ma trezesc la vreo 30min iar mi somn... ce se intampla? din ce cauza? rog ajutor :-s

12 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2010
bebe_2414 întreabă:

Ajutor! de vreo 2 saptamani mi somn intruna nu am chef de nimic dorm mult, dupa ce ma trezesc la vreo 30min iar mi somn... ce se intampla? din ce cauza? rog ajutor :-s

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie
Unexpected întreabă:

Roaccutane: Buna seara, de 2 saptamani am inceput si eu tratamentul cu roaccutane si de cateva zile nu mai dorm bine, am tulburari de somn, ma trezesc mai obosit si cu dureri de cap.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2019
Iulian890 întreabă:

Salut You, de cateva săptămâni nu prea mai adorm, adică ma culc la 10.30- 11 si adorm pe la 3, cel mai rau e când am scoala si trebuie sa ma trezesc. Bunicamea are niște pastile de somn si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2014
KejeGM întreabă:

In ultimul timp nu am putut sa dorm. Chiar nu am somn iar cand ma trezesc ma trezesc obosit. Vreau un sfat...

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
daniela4578teasptet întreabă:

Bună! am nevoie de ajutor, eu vreau să mă îngraș dar nu prea am poftă de mâncare și când mănânc mai mult decât obișnuit îmi vine să vomit tot, îmi puteți da niște sfaturi? dau funda

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Patry11C întreabă:

Hey TPU! dacă mă epilez cu bigul cat sunt la menstruatie în zona intimă se întâmplă ceva? sau dacă mă spăl cu apă calda ( nu foarte fierbinte )?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii