In picioare?
cred ca te referi la coapse si fund...
pai sa vedem. practica si tu un sport cum ar fi voleiul sau handbalul.
plimba-te cu rolele sau cu bicicleta de cateva ori pe saptamana.
Mananca sanatos si sa ai un echilibru regulat intre mese.
Funda:*:*:*?
Daca tu esti in poza nu e nevoie sa te ingrasi picioarele tale arata bine asa cum sunt
Exista suplimente alimentare care te ajuta sa pui masa musculara.
Iti recomand un produs natural http://aloeveraforever.ro/......-chocolate pe care il iei dupa mancare si da rezultate in combinatie cu miscare. Tu trebuie sa faci exercitii in special pentru grupele de muschii care te intereseaza.