Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Cum pot sa ma ingras sanatos?
Sunt cam slaba si nu imi place,dar mananc si fac si sport pentru picioare ca sa nu mai par asa slaba, insa nu prea am vazut rezultate..am 14 ani

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Consumi multe fructe cu valori calorice foarte mari, spre exemplu bananele si bei multa apa.La cina sa mananci mult + gustari in timpul zilei, adaugi mic dejun-ul daca nu il ai.Si c'am asta e tot.Sau cea mai rea varianta care nu e sanatoasa, fast food, sucuri acidulate etc etc.Ai mai putea sa iei vitamine, le gasesti la farmacie.(nu recomand pentru ca iti poti da organismul peste cap si nu o sa te mai opresti din a lua in greutate.)

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Pai nu știu, poate să bagi în tine până nu mai poți

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Poti sa te apuci de sala si sa lucrezi cu greutati ca sa-ti dezvolti masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Ca sa slabesti sanatos trebuie sa mananci sanatos avand o alimentatie bogata si variata.
Cate putin din fiecare, putin si des si nu uita sa faci miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Nu spui cate kg ai acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2017 | explică (pentru darrio2007):

Am 1,55 si 38 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2017 | explică (pentru Adry05):

M am gandit si la asta dar nu m ar lasa parintii, si nu cred ca as mai creste in inaltimea prea mult daca as lucra cu greutati pentru ca sunt si scunda..si din aceasta cauza fac exercitii acasa. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2017 | explică (pentru Horologer):

Am scris ca vreau sa ma ingras sanatos ca daca mananc fast food si chestii d astea o sa am celulita mai multa ..in rest am avut o ruda care a fost ca mine si a luat pastile pentru hormoni si s-a dezvoltat dintr o data si a ramas cu vergeturi si - a cam ingrasat, deci nu laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2013
Roxay întreabă:

Vreau sa ma ingras, stiu ca multe fete vor sa slabeasca, dar eu sunt prea slaba, uitati- va la poza mea.:|am 39- 40 kg:| Vreau un orar cu ce sa mananc si la ce ora! App, eu fac foarte mult sport...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2009
MADALINAAAA întreabă:

Peste tot gasesti numai retete de slabit. dar nicaieri pentru ingrasat.am 1.80-1.81 si 60 de kg...nu sunt f slaba, dar as vrea sa mai pun cv pe picioare, mai ales ca vine vara...stiti vreo reteta care? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Am fost plinuta si am slabit cam mult. Acum as vrea sa ma ingras putin ca sa am forme, sani si fese mai mari. Dar as vrea sa ma ingras sanatos, sa pun masa musculara nu sa am burta sau picioare groase....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt slabuta si as vrea sa ma ingras putin, dar sanatos. Imi spuneti cam ce si cat ar trebui sa mananc? Si ce fel de sport sa fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
AnnaAnax întreabă:

Sunt foarte slaba si nu ma ingras deloc, mananc orice. Ce pot sa fac sa ma ingras?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Denila123 întreabă:

Salut oameni buni, am o măsea cariata puțin pe exterior și în vârfu ei o mica gaura care când mănânc ma doare, pare se poate reconstrui? Am fost la medic și spune ca nu ca trebuie scoasa bla...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anavlaga1672 întreabă:

Bună! De o luna am niște mici dureri de urechi. Durerile nu sunt mari sunt de câteva secunde după dispar și iar apar pe parcursul zilei.precizez ca în august am mers la orl și acolo mi s- a zis...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Anonima2937 întreabă:

Buna, de vreo sapt si ceva ma confrunt cu mancarimi pe tot corpul, insa am observat vanatai multe aparute dupa ce m- am scarpinat pe picioare. pe restul corpului nu, dar pe picioare foarte multe si m...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Pot să mă îngraș dacă am probleme cu fierea ( colecist alungit)?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii