Cum pot sa ma mai ingras putin, dar in mod sanatos?
Am 13 ani, in jur de 1, 58 si 42-43 de kg.
As vrea cateva metode eficiente si sanataoase.
Consumă carne, lapte, sau du-te la un nutriţionist, el te va ajuta mai mult :
http://www.vichyconsult.ro/celludestock/intreaba/
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Nu trebuie sa te ingrasi, la varsta si inaltimea ta greutatea asta este normala. Fa sport si sa ai o alimentatie cat mai natuala si mai diversa.
Intra pe http://www.mypyramid.gov/ sa vezi ce recomandari gasesti in privinta dietei.
Răspunde
Consuma carne ecologica, lapte3, 5% grasime, miere de albine, polen, ou de tara si sucuri din fructe autohtone!
Eu am aproapte 15 ani si am 1. 58 si 40-41 de kg si am fost dansatoare si de 1 an nu am pus pe mine nici macar 500 de g si mananc intruna deci depinde de organism
Deci greutatea ta ideala e in jur de 48 kg. dar 5 kg in minus nu prea e tragedie.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
