Buna! Fa ceva! Uita-te la tv concentreaza-te la ce te uiti si nu te gandii la mancare. Fa poze! Crede-ma ca nu o sa-ti vina pofta demancare cand faci poze, iti zic din propria experienta. Citeste o carte, ajutati mama la bucatarie si tot felul de chestii de astea. Sper sa te fii ajutat! Bye!
Poi nu este foarte greu eu la inceput am luat proportii si m-am ingrasat cateva kilograme dar incercam sa ma satur la masa sin foarte putine lucruri si sa mananc de fix 3 ori pe zi incearca ca intre mese sa nu mananci dulciurii sau alte porcarii. stiu ca nu e simplu dar asta tr sa faci daca chiar vrei sa nu-ti mai vina foame. funda?
Poi...in primul rand nu trebuie sa te gandesti la mancare.In al doilea rand fa-ti un program nu chiar stabil.mananca multe fructe
fundita PLS
Buna traficanta raspunsul e simplu si anume mancand chiar ai nevoie sa-ti diminuezi pofta de mancare? mananca de multe ori dar mananca putin de fiecare data daca nu ti-a placut raspunsul meu da`mi o fundita
Incearca sa bei apa si nu iti mai vine asa foame.
sa nu mananci guma
sau gasesteti o ocuptie
Mindfulness întreabă:
Anonim2113 întreabă: