Cel mai bine ar fi sa mergi la sala si sa explici instructorului zonele cu probleme iar el iti va indica exact exercitiile necesare. Iar in functie de forma corpului, nu sunt sigura ca o poti schimba, fiecare fata are conformatia ei.
Nu prea ti-a placut sa mergi pe jos?! alergatul, gimnastica sunt bune pentru asa ceva. deci miscarea ce solicita in mod special picioarele.
e si zicala: mersul pe jos face piciorul frumos. e chiar realitate. exp: je.