Cum pot sa slabesc fara sa fac sport va rog? Ceva gen ce ar trebui sa mananc în fiecare zi si cat ca sa slabesc cat mai repede? Dau funda

Dacă vrei să slăbești trebuie sa depui efort fizic cum? Alergi prin parc faci un spor in natură alegeri sprint sau pas alergător faci mișcare fizică. Ca si alimentație sănătoasă trebuiesc sa ai un program de masă sănătos si bine înțeles fără sucuri și alte chimicale îndulcitor și tot de chimicale care îți afectează sănătatea și riști să faci Doamne ferește diabet sau obezitate trebuie să mănânci sănătos si bei apă minim 2 litru de apă pentru hidratarea corpului nostru și circulația sângelui nu înlocui apa cu redbul și hell sau cafeau si alte substanțe si chimicale care îți afectează sănătatea și îți distruge sistemul imunitar nu mânca cipsuri alea au multe chimicale care poți face obizitate nu fuma îți distruge plămâni ficatul și poți săte îngrași grav rău îți distruge stomacul ficatul organele țile face praf îți afectează întregul sistem imunitar

Ascultăi pe oamenii ăștia că nu-ți vor răul sunt oamenii care au terminat niște studii au făcute facultăți și medicină pentru a ne ajuta să înțelegem ce se întâmplă cu sănătatea noastră dacă ne batem joc de ia si viața noastră.

Îmi place mult de el ca om de doctor mihail dar nu am timp să-l ascult mereu trebuie sa învăț...https://youtu.be/Tru6dMyVJQo?si=CerJ72kLhZ3cE-A5

Și mai este un maestru care este nota 100+ ți-l las aicia si pe el https://youtu.be/W2LJt5Ve9tg?si=vWfvgvqdCcssbnKX
https://youtu.be/lz80IGE3aek?si=lzNudkppBlz-1VzL

Ascultă că-ți vor binele și oamenii ăștia vor să ai o viață sănătoasă și sa nu-ți mai bați joc de sănătatea ta și viața ta poți mânca ciocolată și dulciuri uneori nu mereu da dacă te apuci de droguri și fumat băut prosti si rahaturi atunci nu ști cum o sa faci cu sănătatea.

Eu nu te judec și nu-ți spun ce ai și ne nu ai voie sa mânaci sau sa bei poți fuma dacă asta îți dorești si vrei poți consuma toate sucurile si alcoolul și. Prosti. râul ți-l faci singur cu mâna și voința ta.

Eu ți-am arătat un bine alegerea îți aparține unde vrei sa alegi și cum vrei să-ți tratezi sănătatea si viața.

Asta cu slabitul repede si mult nu exista, fiindca nu sunt miracole care sa te faca sa slabesti fara efort fizic sa fara mancare.

Poti slabi 2-3 kg pe luna, daca ai grija sa mananci putine calorii, cam 1000-1200 pe ZI, adica la fiecare masa maxim 300-400 calorii.
Trebuie sa tii cont de reula asta: fara carbohidrati, fara cartofi, fara dulciuri, fara sucuri, fara alcool.

Buna, sunt niste ceaiuri de slabit pe siteul asta, Temu, trebuie doa sa te inregistrezi si sa cauti dietetic tea. Temu se numeste siteul, are si aplicatie. Poti intra aici Fara misto, eu cand ma plictisesc, ma uit pe Un site de maruntisuri si comand, iti ofera si reduceri, Temu se numeste, poti sa iti faci cont aici https://temu.to/m/uafcu31n8nk

S-a mai discutat problema asta de cel putin 3-4 ori!

Toti vreti slabit rapid dar el nu este indicat pentru ca nu este sanatos
se poate slabi fara sport, trebuie tinuta o anumita dieta
insa cei care intreba asta mereu pe internet si cred doar ce zice x sau y pe siteurile de socializare, nu vor avea niciodata rezultate
rezultate vor avea persoanele care merg la oameni profesinisti, persoanele care se informeaza din carti de specialitate, persoane care au un minim de cunostinte in ale nutritiei etc
cei care vor diete miraculoase, vor incerca ce spune unul si altul pe net si vor ajunge tot acolo de unde au plecat, sau mai rau

Hai să-ți spun cum am dat eu jos cam 9-10 kile într-o luna, și am mâncat pe saturate.
Salata, adică normala, cu roșii, ceapa, porumb la conserva, de aia mica, etc, și ton tot la conserve. Uneori mai poți alterna cu câte o cutie de fasole. Și mai pui și un ou fiert. Ulei deloc, decât ce conținea conservă. Si manacam pe saturate. După aia, au trecut cred 3 ani, nu am mai luat în greutate mult, maxim 2-3 kile, dar tot le țin sub control. O luna nu-i grav o se vezi rezultate în prima săptămână. Și nu faci foamea deloc. Aaa, si multa apa.
Cheers