Pai e foarte simplu tot ce trebuie sa faci e sa mananci fara paine dupa ora 6 sa te pui sa alergi cel putin 1 ora pe zi sa numai mananci multe carne.
Intra pe slabuta.ro acolo gasesti o gramada de diete si ai o comunitate de fete care te vor sfatuii si indruma. Eu am slabit 8 kg cu Dieta Rina. e destul de simpla dar trebuie tinuta 3 luni. Succes
Dietele nu sunt sanătoase, nu mânca carne, doar fructe şi legume. Încearcă să faci mai multe sporturi pe zi. Bye
In primul rand sa renunti de tot la dulciuri si mancaruri gen fast-food, in al doilea rand sa numai mananci nimic seara dupa ora 19:00, mananca multe supe, ciorbe, bea multa apa ca sa elimini toxinele, si sa iei neaparat micul-dejun (cea mai importanta masa a zilei, altfel tii cura degeaba). Ca si sport poti practica orice iti place, pentru ca orice activitate fizica arde calorii si te ajuta sa te mentii in forma, bafta (cel mai important lucru este sa nu te infometezi, deoarece vei avea grave probleme de sanatate in viitor)
anonim_4396 întreabă: