De obicei rosul unghiilor este un tic obsesiv-compulsiv. Pentru a scăpa de acest tic trebuie să distragi atenția creierului prin activități care să țină atât mâinile ocupate (origami, gătit, pictat, etc) cât și mintea.
Încearcă să găsești o activitate care să necesite foloisirea mâinilor. De exemplu, lucru manual. Decupând, mâinile tale sunt ocupate cu foarfecele și ești atentă să nu te tai si nu ti vei roade unghiile.
Pune-ti unghii cu gel. pe aceste nu le poti roade si tinand cont ca le tii aproximativ o luna(bine poate vrei sa-ti pui in continuare) o sa scapi de acest tic.cel putin la mine a functionat.