Cum pot slabesc repede si usor? dau funda.:*

ITI iei un caine si il plimbi zi, noapte cand are nevoie sa iasa afara sa isi faca nevoile.

O slabire corespunzatoare nu se face nici intr-un timp record,nici fara pic de efort.O alimentatie sanatoasa si echilibrata si un program regulat de exercitii fizice,au un rol foarte important in obtinerea rezultatelor dorite.
Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, seminte, alune sau fistic.Fiind vara,axeaza-te pe fructe(in special pepene rosu),legume,salate,supe, ciorbe, lapte si branza.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.30 de minute de alergare zilnica,cu viteza medie, te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat si sanatos.Succes.