Maseaza fiecare cearcan cu o bucata de gheata(aproximativ 1/3 dintr-un cub),pana la topirea completa a acesteia, in fiecare diminteata sau seara si vor da inapoi, cu timpul.In schimb, programul de lucru la calculator nu este tocmai recomandat.In cazul in care lucrezi in domeniu si esti nevoit sa stai in fata calculatorului atat de mult timp, ofera-ti 5 minute de pauza la fiecare 30 de minute de lucru(mai mult pentru vedere,decat pentru cearcane, care e mult mai importanata)si profita din plin de zilele libere, uitand complet de calculator.In cazul contrar, nu depasi 3 ore/zi, maximum, in fata calculatorului.Numai bine.