cum poti sa slabesti? fara dietee, si sa te infometezi .

Poti incerca sa bei multa apa pentru ca asa corpul va scapa de toxinele acumulate si in plus va trebui sa faci miscare(ex.te poti duce in oras pe jos in loc sa iei autobuzul).

Mergi la sala. Sau alearga pe afara, sari coarda, etc. Poti merge la nutritionist pentru un tratament dar esti chiar huiduma... Dar nu cred

Poti slabi facand miscare multa pe zi, macar cat poti !

Fa sport si mananca sanatos

Mananci putin dar des, nu mult si putin ca degeaba, faci mult mult sport si bei lichide ( asta insemnand apa cu lamaie sau apa normala, plata sau minerala! eu beau borsec asa mai des )
Nu consuma multe fastfood-uri sau dulciuri cu chimiacale caci nici nu sunt sanatoase si te si ingrasa!

Mersul la sala,mersul pe jos, fuga, un regim alimentar fara carne, lactate, oua

Pai eu de cateva zile ies afara de dimineata sa alerg. Si mi-a prins foarte bine. Cu multa miscare si mese cat mai usoare si la ore regulate iti zic eu ca poti slabi...

Bună.
Hristos a Înviat!
Învață să mănânci prin trei mese pe zi și două gustări, combinația alimentelor și cel puțin o oră de sport, zilnic.
Exclus înfometarea și sedentarimsul.
Pa, pa.

Alearga si bea multa apa, cel putin 3L pe zi. si alearga cel putin 7km, atentie: PE ZI! fitness de tot felul, si nu in ultimul rand nu este nevoie sa faci dieta sau sa te infometezi, dar, exista ceva de care trebuie sa tii cont: fara paine in primul rand, fara prajeluri si nu mai mananci deloc dupa ora 8 seara.

Mergi la sala, faci ceva antrenament sport, mai multa miscare, gasest ceva pe gustul tau.

Lamaie goala si supă de varză.

Bună.
Faci sport şi mănânci multe salate.
Numai Bine.

Buna!
Incearca sa mergi pe o alimentatie saraca caloric si miscare zilnic.
Te pup!

Te indragostesti